BIOLOGA NUTRIZIONISTA TERNI
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Gelato a dieta: si può?
Certo che sì, basta non abusarne. Per chi è a dieta, un piccolo sgarro ogni tanto è l’ideale per rompere la monotonia e ritrovare la motivazione che, si sa, a volte oscilla pericolosamente. Per questo anche una dieta sana ed equilibrata prevede un gelato a merenda una volta alla settimana. L’importante è non esagerare con le quantità e preferire un bel cono alla frutta al golosissimo ma troppo calorico gelato panna e cioccolato! Un cono alla frutta contiene infatti circa 150 calore per 100 grammi, mentre un cono al cioccolato ne apporta 250 a parità di quantità!
Se vuoi sapere quando e in che quantità consumare il gelato in una dieta sana, fissa subito un appuntamento con la Dott.ssa Di Benedetto: chiama il numero 348 735 3062 oppure invia una mail all’indirizzo [email protected].
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